Troubles alimentaires (boulimie, anorexie...)

Une approche psychonutritionnelle

- Identifier la cause

Les pistes sont de plusieurs ordres : 

  • Un rapport à l'alimentation problématique : il s'agit alors d'un problème de comportement, de rapport à l'aliment, la restriction est fréquente, les tabous alimentaires sont souvent nombreux (chocolat, biscuits...). Ce comportement d'hypercontrôle face à la nourriture est souvent le principal facteur déclenchant les crises de boulimie.

  • Des difficultés à s'affirmer : il s'agira alors de relations problématiques avec l'entourage qui vont être gérées par la prise incontrôlée de nourriture (ce problème sera traité par des techniques d'affirmation de soi).

  • Un modèle de lutte contre les émotions inconfortables : manger sera une manière d'apaiser cet état émotionnel inconfortable.

  • Une estime de soi problématique : l'insatisfaction corporelle est souvent au coeur de la boulimie ("je ne m'aime pas ce qui me rend malheureux ce qui me conduit à faire une crise de boulimie ce qui au final me rend encore plus mal" = cercle vicieux de l'insatisfaction corporelle).

- Le travail en consultation
 
  • Gestion de l'affirmation de soi, incluant une partie pour apprendre à communiquer.

  • Acceptation et gestion des émotions.

  • Normalisation du rapport à la nourriture/légalisation des aliments tabous : apprendre à manger de tout en écoutant ses signaux de faim, de satiété et ses envies est la clef de la réussite.

  • L'acceptation de soi et sur l'estime de soi : apprendre à s'accepter avec ses qualités mais aussi ses défauts est le meilleur moyen de construire une estime de soi solide et de sortir de la maladie.